Mit starkem Rücken ins neue Jahr!
Neues Präventionssportangebot des Seeburger SV:
RückenFit im Alltag
Es zieht im Rücken?
Sie wollen sich wieder beweglicher und ausgeglichener fühlen?
Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige sein!
In unserem neuen Kurs ‚RückenFit im Alltag‘ werden in 10 Stunden durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen die Stabilität und Belastungsfähigkeit des Muskel- und Skelettsystems verbessert, wobei der Schwerpunkt auf einer starken Körpermitte liegt.
Ziele:
Verbesserung der Kraft
Schulung der Stabilität und Mobilität
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Spaß an der Bewegung
Sturzprophylaxe
Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Alltagstransfer
Zu jeder Stunde gehören Aufwärmung und Entspannung, doch den Hauptteil nimmt in jeder Woche ein anderes Thema ein, z.B.:
Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur
Schulung der Stabilisation
Trainingsquickies für Zuhause
Jede Gruppe hat maximal 15 Teilnehmer, wodurch eine individuelle Betreuung ermöglicht wird.
Unser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien und ist mit dem Qualitätssiegels ‚Sport pro Gesundheit‘ des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet. (Zertifikat)
Kosten:
Die Kursgebühren von 85,00 € werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen* nach §20 Abs. 1 Sozialgesetzbuch (Prävention und Selbsthilfe) zu großen Teilen oder sogar ganz übernommen.
* Zuschüsse zugesichert durch: Barmer GEK, TK, DAK, KKH/Allianz, HEK, hkk, BKK, Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic, IKK Brandenburg und Berlin, AOK und BKK Siemens. Eine Nachfrage bei Ihrer (nicht aufgeführten) Krankenkasse lohnt sich bestimmt!
Die Kursgebühren werden zunächst von Ihnen an den Seeburger SV ’99 gezahlt. Nach regelmäßiger Teilnahme am Kurs bekommen Sie von uns eine Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, die Ihnen die Kursgebühren ganz oder teilweise erstattet. Für genaue Informationen über die Höhe des Zuschusses erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Termine
Wann?
14.01. – 24.03.2012 | 10x samstags | 14.30 - 15.30 Uhr (nicht am 04.02.)
11.02. – 21.04.2012 | 10x samstags | 10.30 - 11.30 Uhr (nicht am 07.04.)
Wer?
max. 15 Personen pro Kurs im Alter von ca. 25-60 Jahren. An diesem Kurs können auch Nicht-Vereinsmitglieder teilnehmen. Nach Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, einen fortlaufenden Anschlusskurs zu besuchen. Hierfür müssen Sie Mitglied beim Seeburger SV ’99 sein oder werden.
Wo?
Sporthalle in der Steinschneiderstraße 20
14624 Dallgow-Döberitz (Google Maps)
Wir möchten Sie bitten, vor Kursbeginn den ‚Fragebogen für Sporttreibende‘ des Deutschen Olympischen Sportbundes auszufüllen. Sie können ihn uns zumailen oder per Post senden:
Seeburger SV
Martina Wersig
Am Rain 1
14624 Dallgow/OT Seeburg
Infos oder Anmeldung:
Anja Bauer  0177-6741858 | E-Mail anjabauer2003@yahoo.de
Martina Wersig 033201-21007 | E-Mail martina.wersig@seeburger-sv99.de
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